Olá, como você tem passado durante esse período de distanciamento social?

Queremos que você saiba que o ISSEM está prestando atenção no emocional das pessoas e essa ação está sendo realizada para contribuir com a saúde mental dos servidores, aposentados e pensionistas.

Esta semana o ISSEM está lançando a Série Sessão Terapia, no intuito de trazer conteúdos relacionados a Saúde Mental, e também aconselhamento profissional através das sessões gravadas com especialistas e profissionais da área da psicologia.

Você já pensou quais são os efeitos da quarentena para as suas emoções? O que fazer para sobreviver a isso com equilíbrio emocional?

É normal sentir medo e ansiedade durante a pandemia de Covid-19. Entender seus sentimentos reduzirá sua angústia. Pense em como era sua vida antes de tudo isso começar, e em como ela se encontra agora.

As mudanças na rotina e na renda familiar, a perda do contato diário com os colegas de trabalho, a intensificação do convívio com nossa família, entre outros, são eventos estressores para todos nós. 

E o que falar de todas as coisas que fazíamos para relaxar, descontrair, nos divertir, aliviar a tensão, que não podemos mais fazer? Não podemos ir à academia, correr no parque, sair com os amigos, jantar fora, ir ao cinema, passear no shopping...

Mas o que fazer, então, para sobreviver a tudo isso preservando nosso emocional?

Acompanhe a Série Sessão Terapia e encontre as respostas!
Elas serão publicadas semanalmente no site e na página do Issem no Facebook.
Nossa primeira Sessão Terapia será com a psicóloga Krismaira Rau Marcon, que falará sobre ansiedade e depressão.

Assista ao vídeo abaixo e confira as dicas de como enfrentar esses estados tão presentes durante a pandemia.
 

 

Krismaira é psicóloga, formada pela FURB - Universidade Regional de Blumenau, e especialista em Psicopedagogia Clínica e Institucional pela Universidade Tuiuti do Paraná - UTP.

Há 13 anos atende na sua clínica "SER LUZ espaço Terapêutico".

Contato pelo Whatsapp (47) 99137-1305 ou pelo sua página no Facebook (/krismairarau.marcon).