Setembro Amarelo – Pequenas Atitudes, Grande Diferença!
02/09/2026 - Atualizado por: Luiz - Categoria: Geral - Tags: tag1 tag2Setembro Amarelo.
Pequenas Atitudes, Grande Diferença!
Durante o Setembro Amarelo, o Issem convida você a olhar com mais atenção para a sua saúde mental. Ao longo de todo o mês, vamos abordar um novo tema e propor pequenas mudanças e atitudes que podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar mental.
Fique ligado! Toda terça-feira teremos um novo tema e um novo desafio para você.
4ª Semana: Procure Ajuda.
Nesta semana, gostaríamos de lembrar que nem sempre precisamos enfrentar tudo sozinhos. Reconhecer que algo não está bem e buscar apoio é uma atitude de cuidado consigo mesmo.
Sentir tristeza, preocupação ou desânimo em alguns momentos faz parte da vida. Porém, quando esses sentimentos interferem na rotina ou dificultam as atividades do dia a dia, pode ser importante conversar com alguém e buscar orientação profissional.
Falar sobre o que você sente pode ser o primeiro passo. Nesta semana:
- Converse com alguém de confiança;
- Pergunte a alguém como está. Cuidar do outro também faz bem.
- Não espere piorar para pedir ajuda: é muito importante reconhecer seus limites e procurar apoio a tempo.
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um gesto de coragem e cuidado com você.
Onde buscar apoio?
Existem serviços que podem oferecer acolhimento e orientação:CVV – Centro de Valorização da Vida Atendimento de apoio emocional e prevenção do suicídio.
Telefone: 188
Ou acesse: https://cvv.org.br/chat/
CAPS – Centros de Atenção Psicossocial
Serviços públicos de saúde mental que oferecem atendimento e acompanhamento conforme a necessidade.
Telefone: 47 2106 8540
Mapa da Saúde Mental
Encontre serviços e locais de apoio em saúde mental:
https://mapasaudemental.com.br/ajuda-para-mim/
Pequenas Atitudes, Grande Diferença!
